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Itapetininga/SP

01/12/2015

December 1, 2015

Técnica 

 

Kettlebell Swing

3x8 até o ombro

3x8 completo

3x8 completo + carga

 

W.O.D.

 

E.M.O.M. 12'

 

15 KB Swing

 

 

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